Pilates Flow

Vadba pilatesa je priporočljiva čez celo leto. Tukaj ni sezon, saj v poletni pavzi telo izgubi vse, kar ste celo leto pridno natrenirali. Predstavljam vam kratek posnetek združenih vaj, ki jih lahko naredite za dobro jutro ali zvečer, ko se malo ohladi.

Priporočam, da flow izvedete z desno (posnetek) in z levo stranjo in ga nekaj krat ponovite, da boste imeli od izvedbe korist.
Vsak element vaje lahko tudi izvedete večkrat in šele kasneje sestavite v tekočo celoto.

Pazite, da stiskate trebušne mišice in delajte, kolikor telo dopušča. Bolečina ni dovoljena in v kolikor jo pri kateri vaji čutite, se prosim obrnite name za pomoč pri izvedbi.

Za več informacij o urniku, kliknite na Urnik. Z vami z veseljem izvedem tudi privat ure in vadbo priredim točno vam.