fbpx

Domač pilates

Hojla, pilates je zakon in hvala, ker ste z menoj v živo na urah ali tule preko spleta.

Danes delamo tak klasični pilates, poln različnih elementov, obarvan z vajami proti bolečinam v križu.
Med pavzo sem vam dodala še utrinek iz koncerta Shamballe, to so slovenski fantje, ki delajo resnično krasno glasbo. Uživajte!

 

P.s. V kolikor med izvajanjem vaje začutite kakšno nelagodje v telesu, prosim prenehajte z vajo. Prilagodite jo tako, da vam bo v redu. Vi ste pomembni – poslušajte svoje telo.

Vam je vsebina všeč? Pustite komentar...