Flow za aktivacijo celotnega telesa

Pilates flow združuje več različnih elementov pilatesa. Njegov namen je aktivirati celotno telo, okrepiti jedro in se malo zadihati.

Flow lahko izvajate v tem zaporedju 1x, 2x, 20x 🙂 saj boste z lahkoto prehajali iz ene serije v drugo.

Preizkusite in se pofočkajte. Kako vam je šlo?

Podobne flowe delamo tudi na Pilates Tonus treningih. Rezervirajte svoj termin in se vidimo 🙂