Burn baby, burn

Močne trebušne mišice so dobri temelji za zdrav hrbet. S temi tremi enostavnimi, vendar zelo intenzivnimi vajami boste kar pošteno namučili svoje trebušne mišice.
Poskrbite, da aktivirate trebušne mišice in dvignete od tal zgornji del hrbta s celotnim ramenskim obročem (tudi repke lopatic). Z roko se močno uprite v žogico in začnite z izdihom iztegovati nogo.

Naredite 6-9 ponovitev parov (desne in leve noge) in se na koncu še pretegnite.

Uživajte v vaji 🙂