fbpx

Burn baby, burn

Pustite vaš komentar na dnu strani in pridobite 20 Magičnih točk. Magične točke prinašajo popuste in druge ugodnosti.

Močne trebušne mišice so dobri temelji za zdrav hrbet. S temi tremi enostavnimi, vendar zelo intenzivnimi vajami boste kar pošteno namučili svoje trebušne mišice.
Poskrbite, da aktivirate trebušne mišice in dvignete od tal zgornji del hrbta s celotnim ramenskim obročem (tudi repke lopatic). Z roko se močno uprite v žogico in začnite z izdihom iztegovati nogo.

Naredite 6-9 ponovitev parov (desne in leve noge) in se na koncu še pretegnite.

Uživajte v vaji 🙂