PRAVILNA DRŽA

Pokončna drža te optično podaljša in zoži tvoje telo.

Pilates je bil ustvarjen z mislijo na pravilno držo. Vaje so zasnovane tako, da pridobiš zdravo in lepo držo telesa.
Si jo želiš?

ZDRAVA HRBTENICA

Imeti zdravo hrbtenico pomeni biti v toku z življenjem. Pilates vaje so namenjene izboljšanju gibljivosti hrbtenice, obenem pa krepijo stabilizacijske mišice okrog nje.

SPROŠČENOST UMA

Osredotočanje na gibanje in dihanje preusmeri misli iz skrbi – nase. Po pilatesu se boš počutil-a kot prerojen-a, poln-a energije in miselno sproščen-a. Vabljen-a. 

Pilates je zakon

Da je Petra vrhunska instruktorica pilatesa, že vemo. Je pa pripravljena tudi deliti svoje znanje in sposobnosti v dobrodelne namene. Tako se je pozitivno odzvala na pobudo, da bi uro pilatesa izvedla za bolne mladostnike ki se zdravijo v Pediatrični kliniki UKC Maribor.

Kako mladostnikom razložiti, kaj pilates vadba sploh je?

Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic in krvožilja, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji, ter bolj poudarjenemu samozavedanju. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo »duše in telesa« in je prilagojena sposobnostim in starosti vadečih in se izvaja v individualnem tempu. Vadba je priporočljiva za vse, tudi za tiste, ki imajo težave s hrbtenico ali sklepi …

S tako opremljenim znanjem se je skupinica bolnikov v spremstvu učiteljic in medicinske sestre odpravila na vadbo. Če je bil še kakršenkoli dvom oz. strah pred neznanim, se je razblinil takoj, ko se je pojavila Petra s svojo neverjetno pozitivno naravnanostjo in energijo, s pozitivno samopodobo in karizmo ter sproščenostjo. Ob njenem nežnem glasu, mirni glasbi in strokovnim vodenjem je ura pilatesa minila kot bi trenil.

Mladostnice (fantje so se potili v fitnesu) so bile navdušene. Veseli me, da smo bili na koncu vsi podobnega mnenja, da je PILATES zakon. Hvala Petra

Dragica Brilej, učiteljica v bolnišnični šoli

Pilates za dušo in telo

Dolgo sem iskala vadbo, pri kateri bi se lahko popolnoma sprostila. Petrin pilates tako poskrbi za moje telo in dušo, saj se v njeni skupini počutim res odlično; se lahko nasmejim in poklepetam. Všeč mi je, kako poskrbi, da se ob koncu vadbe posvetimo še svojemu notranjemu miru.

Majda Zemljič

Prijetno vzdušje in posebna energija

Zelo vesela sem bila, ko sem prvic nasla pilates pri Petri. Iskala sem pilates skupino, ki je dovolj majhna, da se vaje izvajajo pravilno in pod nadzorom; hkrati pa se v skupini zaradi tega ustvari prijetno vzdusje in posebna energija. Petra prihaja na vadbo zelo pripravljena in vedno obdana s pozitivo, zato se vsakic znova rada vracam. Ob hitrem in intenzivnem ritmu zivljenja mi vadba pri njej izredno ustreza in pomaga. Toplo priporocam!

Tinka Kotnik